Làm thế nào để cậu nhỏ khỏe mạnh

Đánh giá của bạn post

Có bao nhiêu cách? Làm to và dài dương vật hiệu quả tự nhiên? ❤️⭐️❤️⭐️❤️ Các chàng trai chắc chắn sẽ muốn tìm thấy nó Làm thế nào để tăng kích thước dương vật Đẹp ❤️⭐️❤️⭐️❤️ phương pháp tăng kích thước dương vật Kích thước của chúng phù hợp với kích thước yêu cầu, vừa giúp tăng phong độ cho nam giới, quan hệ tình dục thêm hăng say, gắn kết hai người. Bài viết dưới đây là những cách kích thích dương vật to và dài tự nhiên vô cùng hiệu quả các bạn chú ý theo dõi để thực hiện đúng nhé.

Kích thước trung bình của dương vật đàn ông là bao nhiêu?

Kích thước của dương vật rất quan trọng đối với nam giới, vì điều này ảnh hưởng trực tiếp đến tâm sinh lý của nam giới khi trưởng thành. Nhu cầu sinh lý là bẩm sinh của con người, đặc biệt là nam giới, theo đó, kích thước của “cậu nhỏ” có ảnh hưởng rất lớn đến mức độ thăng hoa và khoái cảm của đấng mày râu. Nếu kích thước dương vật đạt tiêu chuẩn với các bài tập, Làm thế nào để tăng kích thước dương vậtNam giới sẽ tự tin hơn trong cuộc yêu với bạn tình của mình, dương vật to, dài nên giúp cả hai cảm thấy thỏa mãn ngay từ khi mới bắt đầu, là cách dễ dàng để gắn kết hai người, giúp tăng cường sợi dây gắn kết.

Đại đa số nam giới Việt Nam hiện nay có chiều dài dương vật khi cương cứng khoảng 10-12 cm. Dương vật ở tình trạng bình thường khoảng 5-9 cm tùy theo tình trạng mô tả. Nếu nam giới giảm xuống dưới ngưỡng trên thì có thể được xếp vào nhóm có dương vật nhỏ, cần cải thiện để đảm bảo hoạt động tình dục tốt.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến nam giới có dương vật nhỏ như di truyền, chế độ ăn uống, sinh hoạt từ khi còn nhỏ đến khi trưởng thành, thể trạng trung bình. Nam giới cần tìm ra nguyên nhân để có cách làm dương vật to và dài tự nhiên hiệu quả. Nên áp dụng nhiều phương pháp tự nhiên, tránh phẫu thuật kéo dài dương vật vì có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian yêu?

Lam the nao de cau nho khoe manh

[GIỚI THIỆU] 16 cách hiệu quả để làm cho dương vật của bạn to hơn và dài hơn một cách tự nhiên

Các phương pháp làm to và dài dương vật tự nhiên

Một dương vật lớn hơn sẽ làm tăng mức độ tự tin của đàn ông, và cũng giúp tạo ấn tượng mạnh với đối tác. Vì lý do này, nhiều người muốn tìm cách làm dài dương vật như mong muốn mà không cần can thiệp phẫu thuật vì sợ để lại tổn thương. Nếu bạn đang có mong muốn như vậy thì hãy áp dụng ngay những cách làm dương vật to và dài tự nhiên hiệu quả dưới đây, đảm bảo “cậu bé” tăng kích thước trông thấy mà bạn cũng phải bất ngờ:

Cách làm to và dài dương vật tự nhiên bằng các bài tập

Các bài tập giúp làm to dương vật tự nhiên là phương pháp được nhiều nam giới ưa chuộng bởi kích thước “cậu nhỏ” sẽ tăng lên rất nhanh nếu nam giới tập luyện thường xuyên. Mỗi bài tập chỉ mất khoảng 10-30 phút để hoàn thành, nam giới nên thực hiện hàng ngày như:

Cách làm to và dài dương vật với Ultimate Stretch

Nam giới cầm một cục nhẹ lên quy đầu dương vật, dùng lực vừa đủ để kéo dương vật ra ngoài, để yên trong vòng 20 – 30 giây. Lặp lại các thao tác trên theo các hướng trên, xuống, trái, phải, v.v. Đối với những người còn hẹp bao quy đầu thì cần phải lộn ngược phần da này để thực hiện quá trình phát triển của dương vật mới. Không nên cầm quá chặt vì có thể gây tắc nghẽn mạch máu lưu thông trong dương vật, nên đặt cách nhau để tránh làm dương vật bị mỏi.

Làm thế nào để bạn tính toán chu kỳ kinh nguyệt?Ngày rụng trứng chính xác nhất để sinh con trai hay con gái

Bài tập kéo lưng tăng kích thước dương vật

Đây là bài tập vừa sức, là cách làm dương vật to và dài tự nhiên hiệu quả được nhiều nam giới thực hiện. Đầu tiên, bạn hãy kích thích để dương vật cương cứng một phần, sau đó cắt bỏ bao quy đầu (nếu có) để đảm bảo dương vật có chỗ để phát triển. Đặt 4 ngón tay lên quy đầu dương vật, ngón cái còn lại đặt ở gốc dương vật rồi trên 4 ngón tay đó kéo dương vật lên (không nên kéo mạnh quá sẽ gây đau), đồng thời kéo ngón cái vào trong về phía cơ. . cơ thể. Mỗi lần như vậy giữ từ 15-25 giây, thực hiện liên tục trong 10 phút rồi nghỉ, có thể tiếp tục hoặc nghỉ nếu muốn.

Xem thêm  Cách sử dụng máy ép tóc mini

Bài tập Kegel là cách làm to và dài dương vật

Đối với nhiều người, bài tập Kegel là cách làm to và dài dương vật tự nhiên rất phổ biến và hiệu quả được nhiều nam giới thực hiện thường xuyên có nhiều tác dụng cải thiện chức năng sinh lý. Thực hiện các bài tập Kegel sẽ duy trì sự cương cứng của đàn ông trong thời gian dài – đảm bảo đàn ông to hơn khi quan hệ lâu hơn và kéo dài thời gian quan hệ tình dục để làm hưng phấn hơn.

Nam giới cần siết cơ mu trong 5 giây, nghỉ 2 giây rồi lặp lại một mạch như vậy trong khoảng 30 phút. Điều này sẽ đảm bảo rằng cơ thể bạn kiểm soát được sự cương cứng và lượng máu chảy vào dương vật nhiều hơn, giúp duy trì kích thước dương vật về lâu dài.

Sử dụng móc treo dương vật có tạ để tăng kích thước dương vật

Cách làm to và dài dương vật tự nhiên, hiệu quả bằng dụng cụ treo dương vật bằng tạ. Nam giới nên mua các dụng cụ tăng kích thước dương vật uy tín từ các cửa hàng chuyên bán các sản phẩm liên quan đến việc làm săn chắc cơ cho nam giới.

Lấy dụng cụ làm to dương vật và đẩy dương vật vào trong, không cần cương cứng. Để tạ ra ngoài, theo chiều xuống của thanh, lặp lại vài lần, không nên kéo quá mạnh vì có thể gây đau. Khi bạn đã quen với mức tạ đang sử dụng, hãy tăng dần mức tạ cho đến khi dương vật phát triển đến kích thước tối đa có thể.

Lam the nao de cau nho khoe manh

Cách làm to dương vật tự nhiên bằng các bài tập

Làm thế nào để làm cho dương vật phát triển với thực phẩm

Chế độ ăn uống hàng ngày đảm bảo giúp dương vật của nam giới tăng kích thước đáng kể, đặc biệt là khi ăn những thực phẩm trong tuổi dậy thì. Cách làm to và dài dương vật tự nhiên bằng những thực phẩm mà nam giới nên áp dụng hàng ngày như:

  • Cá hồi Cá hồi giúp cải thiện lưu thông máu, giúp quá trình cương cứng kéo dài hơn, đảm bảo nam giới khi quan hệ sẽ đạt được kích thước và thời gian như ý muốn.
  • Bông cải xanh: Đây là loại rau có thể giúp phát triển cơ vùng chậu, đồng thời gián tiếp giúp dương vật của nam giới dài ra một chút. Các bạn nam có thể nấu ăn hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất
  • Sữa chua: Các loại thực phẩm có tác dụng tăng kích thước dương vật dễ dàng nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng, bạn nên sử dụng các sản phẩm sữa chua tự nhiên, ít chất bảo quản để không ảnh hưởng đến sức khỏe
  • trái chuối: Là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là có hàm lượng kali rất cao – có lợi cho tim và máu của cơ thể con người. Sử dụng chuối thường xuyên sẽ giúp cải thiện đáng kể kích thước dương vật cũng như nhịp sinh hoạt tình dục của nam giới.
Xem thêm  Đặc điểm chung của triết học cổ đại

Ngoài ra, ăn nhiều hải sản hoặc một số đồ ăn có tính nóng, nóng sẽ điều hòa khí huyết, tốt cho sức khỏe, là cách làm to và dài dương vật tự nhiên và hiệu quả. Bên cạnh đó, nên đa dạng các món ăn, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh duy trì hàng ngày những món ăn kém dinh dưỡng sẽ khó làm to kích thước dương vật.

12+ Cách điều trị xuất tinh sớm tự nhiên Không cần dùng thuốc tại nhà

Dùng thảo dược bồi bổ cơ thể để làm to dương vật

Có rất nhiều loại thảo mộc giúp tăng cường sinh lực đàn ông và cũng giúp tăng trưởng dương vật khi kết hợp với các bài tập mở rộng thường xuyên. Nam giới cần lưu ý sử dụng một số sản phẩm dưới đây để có tác dụng tăng trưởng dương vật:

  • Catuaba Bark Extract: Là một loại thảo dược giúp thư giãn sâu tinh thần, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông vào dương vật dễ dàng.
  • Bột Macadamia: Tăng cường khả năng cương cứng, tăng cường sinh lực nam giới. Nó thường được sử dụng trực tiếp như một cách tự nhiên hiệu quả để làm cho dương vật to và dài hơn
  • Hồng sâm: Nhân sâm là một loại thảo dược có nhiều công dụng đối với sức khỏe, các sản phẩm nhân sâm đạt tiêu chuẩn chất lượng cao thường có nguồn gốc từ Hàn Quốc có tác dụng làm to dương vật tự nhiên nhờ chất lượng cao giúp lưu thông máu trong cơ thể dễ dàng. Tuy nhiên, không nên dùng hồng sâm với thuốc uống để tránh tác dụng phụ.
  • Cây cỏ thi: Ngay từ tên gọi của cây thuốc đã giúp mọi người biết đến công dụng của cây đối với sức khỏe sinh lý nam giới. Sử dụng cây thường xuyên có tác dụng làm giảm các bất thường ở tuyến tiền liệt và chứng rối loạn cương dương ở nam giới, đảm bảo tăng kích thước dương vật nhanh chóng.

Tạo thói quen lành mạnh để tăng kích thước dương vật

Ít ai biết rằng thói quen sinh hoạt lành mạnh có tác dụng tăng kích thước dương vật rất nhiều, nhiều người chỉ cần có thói quen sinh hoạt khoa học là có thể làm to và dài dương vật một cách tự nhiên và hiệu quả. Để nam giới dễ hình dung, hãy thực hiện một số cách giúp dương vật phát triển:

Lam the nao de cau nho khoe manh

Tạo thói quen lành mạnh để tăng kích thước dương vật

  • Khi cắt tỉa lông mu thường xuyên ở bộ phận sinh dục, nam giới sẽ nhận thấy kích thước dương vật của mình có xu hướng dài ra do lông không mọc dày như xưa.
  • Không nên kê laptop lên đùi quá nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới, ảnh hưởng đến sự phát triển của dương vật.
  • Thường xuyên tập thể dục để tránh tích tụ mỡ bụng, giúp dương vật dài ra khi có thân hình mảnh mai. Ngoài ra, những người béo phì thường bị yếu sinh lý, đây cũng là động lực khiến nam giới muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh
  • – Không nên sử dụng nhiều chất kích thích, rượu bia có hại cho sức khỏe đặc biệt là thuốc lá vì trong thuốc lá có chứa chất làm giảm chất lượng của tinh trùng khiến khả năng cương cứng của nam giới giảm đi, dương vật cũng như kích thước mà nhỏ lại.

Qua bài viết trên, các bạn nam nên biết rằng mình cần áp dụng những phương pháp làm to và dài dương vật một cách thật hiệu quả thì mới có thể sớm đạt được kích thước như ý muốn. Ngoài việc thường xuyên áp dụng các phương pháp kích thích dương vật phát triển, nam giới nên chú ý đến chế độ sinh hoạt để tăng cường sức khỏe cho bản thân – cũng là cách để có được hình dáng dương vật như mong muốn.

Bài viết được chia sẻ bởi caigiday.com

Blog khác

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>