Hiếu học có giới hạn tuổi không

Đánh giá của bạn post

Quan tâm đến sức khỏe người cao tuổi là điều cần ưu tiên hàng đầu. Bởi theo quá trình lão hóa tự nhiên, hệ thống miễn dịch không chỉ suy yếu, phát sinh nhiều bệnh tật mà sức khỏe xương khớp cũng suy yếu, dễ gặp tai nạn trong cuộc sống hàng ngày. Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được biết những mẹo đơn giản mà hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe cho người cao tuổi.

1. Chăm sóc sức khỏe tâm thần

Sức khỏe tinh thần tốt không chỉ mang lại tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc mà còn là “gốc rễ” của một cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Cụ thể, khi sức khỏe tinh thần không ổn định, bạn thường xuyên cảm thấy buồn chán, căng thẳng thì cơ thể dễ rơi vào trạng thái chán ăn, mất ngủ. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài có thể dẫn đến một số bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, đau dạ dày,….

Vì vậy, mỗi người nên chủ động tăng cường sức khỏe tinh thần bằng cách thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội như các lớp dưỡng sinh, tập thiền, nhóm bạn, v.v. Ngoài ra, cũng nên tạo thói quen đi. Ngủ đủ giấc khoảng 7 – 8 tiếng / ngày.

Về phần người thân, con cháu của người cao tuổi cũng nên tham gia, dành nhiều thời gian trò chuyện với ông bà, cha mẹ… Bên cạnh đó, đừng quên thường xuyên hỏi thăm, quan tâm đến sức khỏe để giúp người cao tuổi không cảm thấy cô đơn. và trống rỗng.

2. Tập thể dục để sống khỏe mạnh và hạnh phúc

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện tâm trạng và khiến bạn bình tĩnh hơn trong mọi tình huống. Bởi vì trong quá trình tập thể dục, cơ thể sản xuất endorphin – một chất dẫn truyền thần kinh giúp làm giảm phản ứng căng thẳng.

Với những lợi ích trên, khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, bạn nên khuyến khích ông bà, cha mẹ… tập luyện một hoặc một vài môn thể thao yêu thích. Nếu có thể, hãy dành thời gian cho họ hoạt động thể chất. Điều này không chỉ tạo động lực cho người cao tuổi tập luyện mà còn thể hiện sự quan tâm, tạo nên những kỷ niệm đẹp, gắn bó giữa ông bà, cha mẹ và con cháu.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp với sức khỏe của người cao tuổi. Bạn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi tập luyện để lựa chọn môn thể thao an toàn.

3. Dinh dưỡng cho người cao tuổi khỏe mạnh

Trong hành trình chăm sóc sức khỏe của người cao tuổi, dinh dưỡng cân đối và đầy đủ đóng vai trò quan trọng giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch để phòng chống bệnh tật. Tuy nhiên, sức khỏe của người cao tuổi thường kém hấp thu chất dinh dưỡng và dễ bị rối loạn tiêu hóa, nếu ăn những đồ ăn không ngon, đồ ngọt, đồ béo.

Tốt nhất, để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh cho người cao tuổi, bạn nên tự nấu ăn tại nhà và ưu tiên các món hấp, luộc. Chọn thực phẩm lành mạnh như các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, và các loại dầu giàu chất béo không bão hòa (dầu ô liu, hướng dương và hạt bông). Đồng thời, cần hạn chế sử dụng đồ ăn, thức uống có chứa chất kích thích như cafein, rượu bia, đồ ăn chứa nhiều muối như dưa chuột, mì gói, nem chua, mắm tôm …

4. Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng / lần là biện pháp giúp nâng cao sức khỏe người cao tuổi cần được đặc biệt quan tâm. Nhờ sự tư vấn của bác sĩ, người cao tuổi và gia đình có thể phát hiện sớm các bệnh hiểm nghèo như tiểu đường, tim mạch, đột quỵ, ung thư,… từ đó đưa ra phác đồ điều trị kịp thời, rút ​​ngắn thời gian hồi phục và ngăn ngừa biến chứng.

Để đảm bảo quá trình khám bệnh hiệu quả, người cao tuổi cần lưu ý khám vào buổi sáng, mang theo bệnh án cũ để bác sĩ theo dõi sức khỏe. Ngoài ra, nếu thực hiện nội soi dạ dày, người bệnh phải nhịn ăn trước khi khám ít nhất 6 tiếng. Nếu siêu âm bụng tổng quát, hãy uống nhiều nước và nhịn tiểu cho đến khi hoàn tất.

5. Đề phòng tai nạn té ngã

Theo tuổi tác, người cao tuổi gặp nhiều khó khăn hơn trong việc đi lại, mất thăng bằng, phối hợp cơ kém, cùng với sự suy giảm của các cơ quan thị giác nên càng có nhiều nguy cơ bị tai nạn. Mặt khác, tác dụng phụ của thuốc đối với các bệnh lý tiềm ẩn như buồn ngủ, chóng mặt, mệt mỏi cũng góp phần làm cho người lớn tuổi dễ bị ngã.

Xem thêm  Khi nói về dịch mã có bao nhiêu phát biểu sau đây đúng dịch mã là quá trình tổng hợp

Hậu quả không chỉ gây đau đớn, chấn thương ảnh hưởng đến đầu, gãy xương hông, cổ tay, cánh tay… mà còn ảnh hưởng đến tâm hồn, khiến người cao tuổi luôn trong tâm trạng sợ ngã, dễ xúc động và căng thẳng. Ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.

Vì vậy, để phòng tránh nguy cơ té ngã khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, trong nhà cần có đầy đủ ánh sáng; lắp tay vịn ở hành lang, trong phòng tắm; Trang bị đế mềm, phẳng khi đi trong nhà để tránh trượt ngã… Ngoài ra, gia đình phải đưa người cao tuổi đi kiểm tra thị lực (đục thủy tinh thể, cận thị…), hạn chế đi lên xuống cầu thang.

Trên đây 5 cách chăm sóc sức khỏe người già kéo dài tuổi thọ hiệu quả bạn không nên bỏ qua. Ngoài ra, để phòng tránh một số rủi ro thường xảy ra với người cao tuổi và đảm bảo điều kiện chăm sóc sức khỏe tốt hơn, nhiều người chọn mua bảo hiểm nhân thọ cho cha mẹ như một món quà thiết thực và ý nghĩa. Quyền lợi của bảo hiểm y tế sẽ tạo điều kiện cho người tham gia có cơ hội được tiếp cận với các dịch vụ y tế hiện đại, khám chữa bệnh kịp thời.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc mua bảo hiểm nhân thọ cho người cao tuổi có thể bị hạn chế về sản phẩm và phạm vi bảo hiểm. Ngoài ra, phí bảo hiểm cũng sẽ cao hơn. Đây là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên tham gia bảo hiểm nhân thọ sớm để được bảo vệ toàn diện và có thêm nhiều lựa chọn để xây dựng kế hoạch dự phòng vững chắc khi về già.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên đi cùng sản phẩm nào và giá cả phải chăng, hãy liên hệ với Prudential ngay hôm nay để được tư vấn và giải đáp nhé!

Liệu có còn đủ thời gian để ghi dấu ấn trong cuộc đời này? Câu hỏi này vẫn còn làm phiền lòng bất cứ ai vẫn đang nung nấu khát vọng thực hiện ước mơ của mình.

Những ví dụ sau đây không phải để làm bạn nản lòng, đây là những người đã làm nên lịch sử khi còn rất trẻ. Charles Darwin xây dựng lý thuyết chọn lọc tự nhiên khi ông 29 tuổi. Marie Curie đã có khám phá lớn về hiện tượng phóng xạ khi cô vẫn còn ở tuổi thanh xuân, khi cô là cô gái đẹp nhất ở độ tuổi đôi mươi. Mozart đã có thể chơi và sáng tác nhạc khi mới 5 tuổi.

Hieu hoc co gioi han tuoi khong

Mozart – Marie Curie – Einstein.

Trong những năm qua, các học giả nghiên cứu các thành tựu lịch sử đã chỉ ra rằng trong nhiều lĩnh vực, những kinh nghiệm thành công và những cột mốc quan trọng đến từ những thời điểm sớm nhất trong cuộc đời của những thiên tài bẩm sinh.

Suy cho cùng, tuổi trẻ có thể cống hiến hết mình bằng sức trẻ mà người lớn tuổi không làm được. Ngay cả những tinh thần trẻ cũng có thể nhận được sự hỗ trợ, người cố vấn hoặc lời khuyên vô giá từ các cuộc gặp gỡ với những người cao niên.

Giờ đây, một phân tích mới về thông tin của các nhà khoa học đã chứng minh rằng Tuổi tác không ảnh hưởng đến thành công. Và sự kết hợp giữa tính cách, sự chăm chỉ và sự may mắn thuần khiết cùng với trí thông minh đã tạo nên thành công ở mọi lứa tuổi.

Hieu hoc co gioi han tuoi khong

Kết luận của nghiên cứu này chỉ đơn giản là: Đừng bao giờ bỏ cuộc. “Khoảnh khắc bạn bỏ cuộc là thời điểm khả năng sáng tạo của bạn mất dần”, Albert Laszlo Barabasi và Roberta Sinatra, hai trưởng nhóm nghiên cứu, vẽ lại sau hai lần thử phân tích. Cả hai đều là những nhà vật lý tài năng tại Đại học Northeastern ở Boston.

Nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng sự kết hợp của các yếu tố từ nhiều lĩnh vực khác nhau là chìa khóa thành công. Nghiên cứu mới này cho thấy những tác động này ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi: sinh viên nghiên cứu, giáo sư trẻ, nhà khoa học trung niên và vẫn tiếp tục như vậy. Bất kỳ ai cũng sẽ không bị cản trở bởi tuổi tác (hay nói cách khác là tâm trí của họ).

“Quy mô của nghiên cứu này là hoàn toàn đáng chú ý,” Giáo sư già Dean Simonton đáng kính tại Đại học California, Berkeley cho biết. Ông nói thêm rằng mối quan hệ chặt chẽ giữa những yếu tố này và thành công trong sự nghiệp có thể được tìm thấy trong vô số lĩnh vực như âm nhạc, điện ảnh, tâm lý học hay các phát minh khoa học và công nghệ, …

Hieu hoc co gioi han tuoi khong

Giáo sư Dean Simonton tại Đại học California.

Nghiên cứu của các giáo sư Đại học Boston chủ yếu tập trung vào vật lý, bao gồm thông tin về 2.856 nhà vật lý với sự nghiệp kéo dài hơn 20 năm, với ít nhất một bài báo được xuất bản trong một khoảng thời gian, 5 năm một lần. Bản thân các nghiên cứu cũng cần được đánh giá đủ lớn để được đưa vào đánh giá.

Xem thêm  OPC cty Cổ PHẦN Dược PHẨM cn Cần Thơ

Mặc dù các phát hiện của các nhà vật lý học được đưa ra nhiều hơn khi bắt đầu nghiên cứu, nhưng nó không liên quan gì đến tuổi của các nhà nghiên cứu.

Những kết quả này phụ thuộc nhiều vào năng suất của từng nhà nghiên cứu. Những người trẻ tuổi có xu hướng thử nghiệm nhiều hơn và do đó có cơ hội đạt được kết quả tốt hơn.

Theo đó, nếu năng suất của hai nhóm nhà khoa học trẻ và già được đặt ngang nhau, họ có thể đạt được thành công ở tuổi 50 như ở tuổi 25. Hơn nữa, chọn đúng thời điểm và chọn dự án phù hợp để theo đuổi hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố may mắn.

Để chuyển tất cả các lựa chọn ngẫu nhiên đó thành một màn hình cụ thể, cần có một thành phần khác, mà một nhà nghiên cứu ký hiệu bằng chữ Q.

Hieu hoc co gioi han tuoi khong

Chúng ta có thể dịch Q một cách đơn giản là “kỹ năng” dành cho cá nhân một nhà khoa học, nó có thể bao gồm nhiều yếu tố nhỏ hơn như IQ, động lực làm việc, sự cởi mở với những ý tưởng mới hay khả năng hợp tác với những người khác. Hay đơn giản hơn, đó là khả năng làm việc với bất kỳ tài nguyên nào họ có theo ý của họ.

“Yếu tố Q này rất thú vị vì nó có thể là những khả năng mà mọi người có nhưng không nhận ra đó là khả năng trung tâm của họ,” giáo sư tâm lý Zach Hambrick tại Đại học bang Michigan cho biết. Ông đã lấy một ví dụ bằng cách nói rõ ràng, “Nếu một kết quả tuyệt vời được xây dựng không tốt, nó sẽ ảnh hưởng lớn đến bản thân nghiên cứu.”

Yếu tố Q có một điểm thú vị khác là nó không thay đổi theo thời gian. Trái với suy nghĩ của nhiều người, kinh nghiệm không thay đổi khả năng của con người một cách thực sự hữu hình. Tiến sĩ Barabasi nói: “Ý nghĩ đó khiến chúng tôi ngạc nhiên. “Chúng tôi nhận thấy rằng ba yếu tố x, năng suất và may mắn là ba yếu tố hoàn toàn độc lập với nhau.”

Các nhà nghiên cứu cũng thu thập dữ liệu từ các lĩnh vực khoa học khác và nhận thấy rằng mỗi yếu tố này vẫn tồn tại.

Bằng cách kết hợp các kết quả lại với nhau, nghiên cứu này kết luận rằng các báo cáo nghiên cứu được kiểm tra là sản phẩm của yếu tố Q, điểm mạnh của nhà nghiên cứu và yếu tố may mắn. Bên cạnh đó, còn có yếu tố thời gian, một dự án đến đúng thời điểm sẽ có thể tận dụng được tất cả các yếu tố trên để phát triển, chẳng hạn như cảm hứng đến với nhà văn, như cảm hứng đến với nhà văn. Hay một điệu nhảy ngẫu hứng nảy ra trong đầu người vũ công.

Với những yếu tố này, có thể những người làm việc hiệu quả có thể không đạt đến đỉnh cao, nhưng những người có hệ số Q cao có thể không thành công trong sự nghiệp của họ. Giáo sư Simonton cho biết: “Sự phát triển của chất lượng Q-factor, hay bất cứ điều gì bạn gọi, sẽ khác nhau ở các lĩnh vực khác nhau. “Đó là lý do tại sao bạn thấy những người rất thành công trong một lĩnh vực nhưng lại không thể hiện tốt ở những lĩnh vực khác.”

Một yếu tố quan trọng khác bị ảnh hưởng bởi tuổi tác là “địa vị” và với nó, thường có một sự tự do nhất định, người ta có thể liều lĩnh. Điều này được bổ sung bởi nhà tâm lý học Frank Solaway tại Đại học California.

Hieu hoc co gioi han tuoi khong

Giáo sư Solaway cho biết: “Jean-Baptiste Lamarck đã cung cấp bằng chứng cho sự tiến hóa của các loài vào năm 1801, ở tuổi 57, ở tuổi 66, ông đã xuất bản cuốn sách ‘Philosophie Zooligique’ để hỗ trợ thuyết tiến hóa.” “Đây là một ví dụ rất phù hợp cho thấy địa vị xã hội của một cá nhân nên được tính đến trong nghiên cứu của họ, bởi vì các lý thuyết gây tranh cãi sẽ được công bố khi các nhà khoa học có đủ kinh nghiệm, trí tuệ và danh tiếng để hỗ trợ họ.”

Chúng ta có thể thấy rằng “tuổi tác ngăn cản thành công” là do chính rào cản tâm lý của chúng ta gây ra, hơn nữa, khoa học đã chứng minh điều này hoàn toàn không đúng. Có những yếu tố khác cần xem xét, và có những ví dụ cụ thể cho thấy tuổi tác là người bạn đắc lực trong nghiên cứu khoa học.

Dù nạn nhân già hay trẻ, chúng ta đừng nản lòng trước khó khăn và hãy chứng tỏ rằng tuổi tác chỉ là rào cản mà con người chúng ta tự vẽ ra cho mình. Vẽ con đường của bạn để thành công!

Bài viết được chia sẻ bởi caigiday.com

Blog khác

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>