Không phải ai trong chúng ta cũng có cái nhìn đúng đắn về việc chăm sóc răng miệng. Điều này vô tình dẫn đến hậu quả không tốt cho sức khỏe. Để hiểu thêm về vấn đề này, hãy cùng Ailamdep đi giải đáp thắc mắc: Tại sao bạn nên đánh răng sau khi ăn? Xin lỗi cho tôi hỏi!
Danh mục bài viết
Tại sao bạn nên đánh răng sau khi ăn?
Răng được bao phủ bởi lớp men cứng rất dễ bị hư hại bởi thức ăn và vi khuẩn.
Khi bạn ăn uống, thức ăn sẽ được chia nhỏ thành những miếng nhỏ để bạn có thể nhai và nuốt. Hầu hết chúng đều bị nuốt vào cổ họng và dạ dày. Tuy nhiên, nó vẫn còn rất ít trong miệng. Vì răng của bạn không bằng phẳng mà có các đầu nhọn giúp bạn nghiền nát thức ăn. Có rất nhiều khoảng trống ở giữa.
Đánh răng sau khi ăn sẽ ngăn ngừa hôi miệng do thức ăn thừa (Ảnh: Internet)
Thức ăn không được nuốt hoàn toàn do sự hiện diện của nó ở những nơi này. Đặc biệt, có một số loại thực phẩm rất dễ bị dính và khó lấy như các loại thịt, rau củ quả và sẽ nằm lại đó cho đến khi lấy ra. Nếu để lâu trong miệng sẽ bị thối rữa và gây hôi miệng.
Nguyên nhân thứ hai góp phần gây ra sâu răng là vi khuẩn. Một số là vi khuẩn tốt hoặc trung tính, không tốt cũng không có hại. Phần còn lại là vi khuẩn ưa đường và tinh bột. Từ những thứ như bánh quy, khoai tây chiên, bánh mì và kẹo, chúng từ từ gặm nhấm thức ăn thừa bị mắc kẹt trong miệng bạn. Và trong quá trình này, chúng giải phóng axit. Chính axit này gây ra các lỗ trên men răng của bạn, được gọi là sâu răng.
Vì vậy, đánh răng sau khi ăn để dễ dàng loại bỏ thức ăn mắc kẹt sẽ ngăn cản quá trình này.
Tôi nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?
Đây là một câu hỏi mà nhiều người đã đặt ra và nghiên cứu đã được thực hiện để trả lời nó. Theo kết quả nghiên cứu, không có sự khác biệt đáng kể giữa đánh răng trước và sau khi ăn sáng.
Tôi nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? (ảnh: internet)
Tuy nhiên, nếu bạn thường đánh răng sau khi ăn sáng, hãy cố gắng đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn. Đặc biệt là khi bạn ăn hoặc uống thứ gì đó có tính axit. Ví dụ, cam quýt hoặc nước chanh. Đánh răng ngay sau khi thực phẩm hoặc đồ uống có tính axit có thể làm hỏng và làm hỏng lớp men răng.
Trong trường hợp bạn định uống nước cam vào bữa sáng. Không mất thời gian chờ 30 phút sau khi ăn. Cân nhắc đánh răng trước khi ăn. Hoặc bạn cũng có thể súc miệng với một ít nước sau khi ăn sáng và nhai kẹo cao su không đường để làm sạch tạm thời.
Bạn đánh răng bao nhiêu lần một ngày sau khi ăn?
Đánh răng bao nhiêu lần một ngày là đủ (Ảnh: Internet)
Một số nha sĩ có thể khuyên bạn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn để loại bỏ mảng bám tốt nhất. Tuy nhiên, nói chung, bạn có thể duy trì việc đánh răng đầy đủ hai lần một ngày. Đánh răng một lần vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ.
Theo các bác sĩ nha khoa, đánh răng thôi chưa đủ, chúng ta cần sử dụng thêm nước súc miệng. Vậy công dụng của nước súc miệng là gì? Tìm hiểu qua bài viết: Có nên dùng nước súc miệng không? Các thành phần của nước súc miệng là gì?
Đánh răng sau khi ăn có tác dụng gì?
Đánh răng sau khi ăn hoặc đánh răng hàng ngày là điều bạn không nên bỏ qua. Nó là một phần của vệ sinh cơ thể và cần thiết như ăn uống. Có nhiều lý do khiến bạn cần đánh răng đúng cách hàng ngày. Có một số lý do mà bạn có thể không biết. Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra với bạn nếu bạn không đánh răng không? Hãy tìm hiểu trong video dưới đây!
Nguồn: YouTube
Hãy cùng chỉ ra 8 lý do tại sao vệ sinh răng miệng lại quan trọng sau khi ăn.
Giữ hơi thở thơm tho
Đánh răng thường xuyên giúp duy trì hơi thở thơm tho (Ảnh: Internet)
Khi bạn không đánh răng thường xuyên, vi khuẩn sẽ tích tụ trong miệng. Đây là nguyên nhân của nhiều vấn đề khác nhau. Để ngăn vi khuẩn tích tụ, hãy đảm bảo bạn đánh răng đúng cách hai lần một ngày. Hoặc bạn có thể tạm thời thay thế bằng cách nhai kẹo cao su không đường sau mỗi bữa ăn.
Ngăn ngừa bệnh nướu răng
Đánh răng là cách hữu hiệu giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về nướu (Ảnh: Internet)
Nguy cơ tích tụ mảng bám trên răng là rất cao khi bạn không đánh răng thường xuyên. Mảng bám răng được tạo thành từ vi khuẩn và thức ăn trong miệng của chúng ta. Những mảng này có thể dẫn đến viêm lợi. Nó xuất hiện dưới dạng một lớp men màu vàng trên phần răng tiếp giáp với nướu. Sự xuất hiện này thường là giai đoạn đầu của bệnh nướu răng. Nó có thể gây viêm nướu và chảy máu khi đánh răng.
Tẩy vết ố răng
Đánh răng thường xuyên sẽ giúp răng trắng hơn (Ảnh: Internet)
Kem đánh răng có chứa các chất làm sạch nhẹ nhàng. Giúp tẩy sạch các vết bẩn bám trên bề mặt răng. Ví dụ bao gồm canxi cacbonat, gel khử nhôm oxit, phốt phát và muối silicat,
Giảm nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh tim mạch có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe răng miệng (Ảnh: Internet)
Vi khuẩn tích tụ từ miệng có thể xâm nhập vào máu, làm tăng khả năng cholesterol dính vào động mạch. Kết quả là, điều này có thể làm tăng khả năng bị đột quỵ hoặc đau tim.
Tiết kiệm tiền
Đánh răng thường xuyên là một cách đơn giản để tiết kiệm chi phí nha khoa (Ảnh: Internet)
Nó có vẻ không liên quan. Nhưng sự thật là điều trị luôn tốn kém hơn phòng ngừa, và nó cũng khó hơn rất nhiều. Đánh răng hàng ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của nướu và răng mà còn giúp ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai. Đó là một cách đơn giản để giảm cơ hội đến nha sĩ để sửa răng.
sinh ra một em bé khỏe mạnh
Vệ sinh răng miệng tốt sẽ tránh ảnh hưởng đến thai nhi (Ảnh: Internet)
Bệnh nướu răng đã được chứng minh là làm tăng khả năng sinh non và trẻ sơ sinh nhẹ cân. Nếu bạn đang mang thai, hãy biết rằng vi khuẩn tích tụ trong miệng do không đánh răng đúng cách có thể xâm nhập vào máu của thai nhi. Nó gây ra những ảnh hưởng có hại cho thai nhi ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Ngăn ngừa mất trí nhớ
Sức khỏe răng miệng có mối liên hệ chặt chẽ với chứng sa sút trí tuệ (Ảnh: Internet)
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe răng miệng kém làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ từ 30% đến 40%. Do đó, tác hại của việc không chú ý chăm sóc răng miệng có thể ảnh hưởng đến các chức năng khác trong cơ thể.
Ailamdep mong rằng với những thông tin trong bài viết này, bạn có thể hiểu rõ được tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng và tại sao chúng ta nên Đánh răng sau khi ăn? Vì vậy, hãy cẩn thận và chăm sóc sức khỏe răng miệng của mình thật tốt nhé! Hãy đồng hành cùng Elamdeep trong những bài viết tiếp theo nhé!
Niềng răng là một trong những cách giúp giải quyết triệt để tình trạng hô vẩu, niềng răng có đau không? Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết: Chỉnh nha có đau không? Đọc bài viết này trước khi bạn quyết định niềng răng
Bài viết được chia sẻ bởi caigiday.com
