Tai sao lai hay bi hoi hop

Giải đáp Tại sao lại hay bị hồi hộp

Tại sao
Đánh giá của bạn post
Tại sao bạn lại căng thẳng như vậy?
Tại sao bạn lại căng thẳng như vậy?

Tim đập nhanh không chỉ là dấu hiệu ảnh hưởng nhất thời đến cảm xúc mà nó còn có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch nghiêm trọng cần được điều trị ngay lập tức. Có cách nào hiệu quả để giảm đánh trống ngực?

Sau đây, hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân khiến tim đập nhanh và các mẹo giúp kiểm soát nhịp tim ổn định nhé!

Tại sao tim tôi đập nhanh?

Ngoài những ảnh hưởng về mặt tình cảm như vui, buồn,… thì hãy đề phòng những nguyên nhân sau:

    bệnh tim Tăng huyết áp, biến chứng sau nhồi máu cơ tim. Bệnh không tim: Nhiễm trùng, cường giáp, sốt, xuất huyết. bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Do bệnh ảnh hưởng đến dây thần kinh phế vị – dây thần kinh điều hòa nhịp tim và dịch vị. Khi axit dạ dày trào ngược sẽ kích thích dây thần kinh này khiến tim đập nhanh, tim đập nhanh và khó thở. Bệnh thần kinh tim, nhịp tim nhanh xoang: Rối loạn thần kinh tim thường khiến người bệnh lo lắng nhiều dẫn đến tim đập nhanh, hồi hộp, run tay… Kích thích thần kinh tim quá mức có thể làm tăng nhịp tim trong nút xoang. Rối loạn tim mạch: Hệ thống điện trong tim bị rối loạn gây ra các triệu chứng hồi hộp, tim đập nhanh, tim đập nhanh. Tình trạng này phát sinh từ các buồng tim trên và dưới như rung nhĩ, ngoại tâm thu, rung thất, nhịp nhanh thất…

Ở những người không mắc bệnh tim mạch, nhịp tim nhanh thường xuất hiện trong một thời gian ngắn rồi tự biến mất nên không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, tim đập nhanh ở người bệnh tim có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát tốt.

Bí quyết ngăn tim đập nhanh

Tại sao bạn lại căng thẳng như vậy?

Bạn có thể nhanh chóng uống một cốc nước lạnh để giúp giảm nhịp tim

Khi cảm thấy tim đập bình thường, hãy thả lỏng cơ thể, thư giãn đầu óc, đừng suy nghĩ nhiều và thử tổng hợp các cách giảm nhịp tim khi căng thẳng như sau:

Ho mạnh: Ho dữ dội gây áp lực lên lồng ngực khiến tim hoạt động chậm lại.

• Dùng nước lạnh: Bạn có thể dùng nước lạnh để chấm lên mặt, nó sẽ tác động đột ngột vào dây thần kinh phế vị giúp giảm nhịp tim.

• Tập thở sâu và thở chậm: Phần lớn tim đập nhanh, loạn nhịp tim là do căng thẳng. Vì vậy, bạn có thể hít thở chậm, giữ trong lồng ngực khoảng 3-5 giây rồi thở ra từ từ sẽ giúp giảm căng thẳng và hạ nhịp tim.

Xem thêm  Giải đáp Tại sao các cồn cát trong hoang mạc chuyển động

Kiểm tra Valsalva: Bạn thực hiện động tác Valsalva bằng cách bịt tai, ngậm miệng, sau đó thở ra thật mạnh nhưng không buông lỏng. Thử nghiệm này làm tăng áp lực lên ngực, giúp khôi phục nhịp tim bình thường.

Lưu ý: Những người bị xơ vữa động mạch và có nguy cơ bị đau tim, không nên thực hiện phương pháp điều trị Valsalva.

Nếu bệnh vẫn tiếp tục xuất hiện sau khi áp dụng các cách trên, bạn cần đi khám chuyên khoa tim mạch để được điều trị sớm.

Bí quyết giảm tim đập nhanh trong thời gian dài

Điều trị tim đập nhanh là một quá trình lâu dài cần kết hợp nhiều liệu trình bao gồm dùng thuốc, lối sống lành mạnh cũng như các bài thuốc đông y giúp tăng hiệu quả kiểm soát nhịp tim. Nếu muốn giảm chứng hồi hộp về lâu dài, bạn có thể áp dụng những mẹo sống lành mạnh sau đây của nhiều bệnh nhân.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Lối sống luôn là một yếu tố quan trọng cùng với việc sử dụng thuốc và các yếu tố cần chú ý bao gồm:

    lạc quan: Bạn phải giữ một tinh thần lạc quan và niềm tin vào cuộc sống, đây là liều thuốc tốt giúp làm dịu thần kinh và tim đập nhanh. Thức ăn lành mạnh: Nên ăn nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho tim mạch. Tránh ăn thức ăn nhiều muối, đồ ngọt và thức ăn lên men như dưa chua, cà chua và dưa muối. Tránh các chất kích thích: Rượu là “tác nhân” kích hoạt tim đập nhanh, hồi hộp và là yếu tố ưa thích gây ra rung nhĩ và khởi phát cơn nhịp nhanh trên thất khiến cơ thể khó kiểm soát. Những loại chất kích thích này càng nên tránh càng tốt! Tập thể dục thường xuyên Đi bộ, đạp xe, tập yoga… là những bài tập nhẹ nhàng không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn giúp tim bơm máu hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn không nên vận động quá sức trước khi ngủ vì sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.

>>> Có thể bạn quan tâm: 8 Cách Chữa Tim Nhanh Chóng Tại Nhà Đơn Giản Và Hiệu Quả

Tại sao bạn lại căng thẳng như vậy?

Đảm bảo rằng bạn dùng thuốc đúng như bác sĩ đã kê đơn

Nếu tìm ra nguyên nhân cụ thể, bác sĩ sẽ lựa chọn loại thuốc để điều trị nguyên nhân khiến tim đập nhanh, chẳng hạn như nhiễm trùng, rối loạn điện giải, mất cân bằng nội tiết tố, v.v. Nhờ khả năng cân bằng lượng điện giải, và ức chế tiết adrenaline, các loại thuốc này sẽ cải thiện và duy trì nhịp tim.

Xem thêm  Giải đáp Tại sao không copy được file iso vào usb

>>> Có thể bạn quan tâm: Nhịp tim nhanh có nguy hiểm không? Nó có đáng lo ngại không?

Tim đập nhanh có thể nguy hiểm và bất ngờ. Nếu bạn áp dụng những mẹo nhỏ như thăm khám bác sĩ, tĩnh tâm, ăn uống lành mạnh kết hợp dùng thuốc nam thì bệnh tật sẽ không còn là nỗi ám ảnh hàng ngày.

Hoàng Trí HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị bệnh.

Xin chào,

Anh năm nay 60 tuổi, bị tiểu đường hơn 10 năm nên có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch vành, rối loạn nhịp tim, giảm chức năng tim, suy tim. Một điểm cần lưu ý là tổn thương mạch máu nói chung và mạch vành nói riêng ở bệnh nhân tiểu đường trong nhiều năm tiến triển rất âm thầm, và thường các triệu chứng không điển hình chỉ xuất hiện ở những cơn đau ngực thoáng qua, ngay cả khi triệu chứng không nặng. Các triệu chứng đau tức ngực. Vào thời điểm các triệu chứng xuất hiện, bệnh đã tiến triển nặng.

Hiện tại, nếu bạn hồi hộp kèm theo khó thở thì rất có thể bạn đang có vấn đề về tim mạch. Vì vậy, bạn phải đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa tim mạch để được khám lâm sàng đầy đủ bên cạnh một số xét nghiệm cơ bản như: Điện tâm đồ, siêu âm tim, xét nghiệm máu. Trong trường hợp khám lâm sàng và các xét nghiệm cơ bản gợi ý bệnh mạch vành, bác sĩ có thể được chỉ định thực hiện nghiệm pháp gắng sức hoặc chụp động mạch vành đa điểm để xác định chắc chắn chẩn đoán có bệnh động mạch vành hay không. Ngoài ra, do bạn bị đánh trống ngực, có thể do rối loạn nhịp tim nên các bác sĩ có thể yêu cầu bạn đeo máy ghi tim liên tục 24 giờ (Holter điện tâm đồ) để xác định xem có đánh trống ngực hay không. hoặc rung tâm nhĩ, v.v.). Sau khi thăm khám, đánh giá đầy đủ, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị cần thiết. Mong bạn sớm đi khám để tránh những rủi ro đáng tiếc. Trân trọng!

Bài viết được chia sẻ bởi caigiday.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.