Đau nửa đầu sau khi ngủ dậy Đó là một hiện tượng khá phổ biến, đến mức nhiều người cảm thấy nó là bình thường và bỏ qua nó. Vậy đau nửa đầu vào buổi sáng sau khi ngủ dậy là bệnh gì, nguyên nhân thường gây ra và cách điều trị hiệu quả như thế nào?
Danh mục bài viết
1. Đặc điểm của cơn đau nửa đầu sau khi ngủ dậy là gì?
Nhiều người cảm thấy đau đầu vào buổi sáng, đặc biệt là sau khi thức dậy. Người bệnh có thể cảm thấy đau nhói ở nửa đầu bên trái hoặc bên phải, đôi khi đau âm ỉ cả đầu. Đau có thể Nó lan xuống cổ, gáy, lên đến cánh tay. Thống kê cho thấy cứ 13 người thì có 1 người gặp phải hiện tượng này.
Đau nửa đầu sau khi ngủ dậy là hiện tượng rất nhiều người gặp phải. Thống kê cho thấy cứ 13 người thì có 1 người gặp phải hiện tượng này.
2. Nguyên nhân gây đau đầu sau khi ngủ dậy?
Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng đau đầu vào buổi sáng. Đau đầu vào buổi sáng có thể là kết quả của những thay đổi sinh lý trong cơ thể bạn. Bởi vì vào sáng sớm, mức độ giảm đau của cơ thể có thể giảm xuống. Sản xuất nhiều adrenaline – loại Các hormone hoạt động trên hệ thần kinh giao cảm – Nhiều hơn vào thời điểm này có thể kích thích hệ thần kinh, gây ra chứng đau nửa đầu.
Hầu hết các loại đau đầu này đều lành tính và thường tự khỏi. Nhưng nếu hiện tượng này kéo dài, thường xuyên hơn không thì bạn nên cảnh giác vì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý.
Một số nguyên nhân gây ra đau đầu:
2.1 Chứng đau nửa đầu – nguyên nhân phổ biến của chứng đau nửa đầu sau khi thức dậy
Đau nửa đầu là một loại đau đầu phổ biến. Các nghiên cứu cho thấy 50% những cơn đau đầu này thường xảy ra trong khoảng thời gian từ 4-9 giờ sáng. Chứng đau nửa đầu thường kèm theo buồn nôn, nôn và sợ âm thanh và ánh sáng. Hãy chú ý đến các triệu chứng để có thể phát hiện bệnh sớm.
2.2 Rối loạn giấc ngủ
Mất ngủ là nguyên nhân phổ biến của chứng đau đầu vào buổi sáng. Chất lượng giấc ngủ kém, giấc ngủ không trọn vẹn dễ dẫn đến tình trạng đau đầu vào buổi sáng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người có giấc ngủ kém có nguy cơ bị đau đầu vào buổi sáng cao hơn từ hai đến tám lần so với những người không có tình trạng này.
Khoảng 30 đến 50 phần trăm những người bị chứng đau nửa đầu bị rối loạn giấc ngủ. Một phương pháp điều trị tốt cho chứng mất ngủ có thể giúp giảm đau đầu vào buổi sáng.
2.3 Suy thoái
Nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy lo lắng và trầm cảm là hai yếu tố quan trọng nhất gây ra chứng đau đầu kinh niên vào buổi sáng. Hiện tượng này cũng dễ dẫn đến mất ngủ, làm tăng nguy cơ bị đau đầu khi thức giấc.
2.4 Ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ
Các đợt ngưng thở khi ngủ kéo dài dưới 30 phút làm gián đoạn quá trình cung cấp oxy của não, dẫn đến đau đầu khi thức dậy.
Ngáy hay ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra khi hệ hô hấp có vấn đề, đặc biệt là ở những người mắc các bệnh về tai mũi họng như viêm amidan, viêm xoang… thường đau đầu vào sáng sớm, nhất là sau khi ngủ dậy.
Chứng ngưng thở lúc ngủ, Đặc biệt là ở những người mắc các bệnh về tai mũi họng như viêm amidan, viêm xoang… Đó là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu khi ngủ dậy.
2.5 Ngủ sai tư thế có thể gây ra chứng đau nửa đầu sau khi thức dậy
Đau đầu vào buổi sáng có thể do bạn ngủ sai tư thế dẫn đến mỏi cổ khi ngủ. Các dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến thiếu máu và oxy cung cấp cho não, gây ra hiện tượng đau đầu. Bên cạnh việc nằm sai tư thế, lão hóa cũng là tác nhân gây thoái hóa cột sống cổ và chèn ép các dây thần kinh.
2.6 Sử dụng quá nhiều ma túy hoặc rượu
Một số loại thuốc có thể cản trở giấc ngủ của bạn, khiến bạn thường xuyên bị đau đầu khi thức dậy. Uống nhiều rượu, đặc biệt là chất lượng kém, có thể gây đau đầu vào sáng sớm.
2.7 Các bệnh khác
Một số bệnh như tim mạch, tăng huyết áp, các bệnh về hệ cơ xương khớp,… có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn và gây ra chứng đau nửa đầu sau khi ngủ dậy.
3. Làm thế nào để giảm đau đầu sau khi ngủ dậy?
Để điều trị hiệu quả, bạn cần biết chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng của mình.
Nếu bạn không thường xuyên bị đau đầu vào buổi sáng, đó có thể là do bạn bị rối loạn giấc ngủ tạm thời. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên tạo thói quen ngủ lành mạnh, bao gồm:
– Ngủ đủ giấc. Người lớn trung bình cần ngủ khoảng 7 hoặc 8 tiếng mỗi ngày.
Đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày.
Tạo môi trường ngủ yên tĩnh, thoải mái và không gây tiếng ồn.
Không ngồi trước máy tính hoặc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.
Điều trị với bác sĩ thần kinh có thể giúp cải thiện tình trạng đau đầu sau khi thức dậy.
Nếu đau đầu vào buổi sáng thường xuyên, chúng có thể là do một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Bạn cần đi khám chuyên khoa thần kinh để tìm ra nguyên nhân gây đau đầu. Từ đó, bác sĩ sẽ tư vấn cách xử trí cơn đau tại nhà hoặc phương pháp điều trị phù hợp. Nếu chứng đau nửa đầu vào buổi sáng của bạn là do thuốc, hãy đến gặp bác sĩ để thay đổi thuốc. Không bao giờ tự ý ngừng thuốc vì có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Như vậy, có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu sau khi ngủ dậy và các liệu trình điều trị cũng khác nhau tương ứng với các nguyên nhân này. Tốt nhất, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị thích hợp, tránh những hậu quả không lường trước được.
Bài viết được chia sẻ bởi caigiday.com
